• Standaard header

Vanaf nu ook eGym PREMIUM!

Wij bieden voor alle eGym gebruikers ook de Premium versie van eGYM gratis aan!!

EGYM PREMIUM
Bij de eGYM Premium krijg je alle voordelen van het trainen met de eGYM Cirkel maar dan met nóg meer mogelijkheden! Maak persoonlijke trainingsschema’s, train volgens de nieuwste wetenschappelijke kennis en houd je vooruitgang bij met gedetailleerde analyses.

PERSOONLIJKE TRAININGSSCHEMA’S
Jij bent uniek, dus moet je trainingsschema dat natuurlijk ook zijn. Met een persoonlijk trainingsschema behaal je sneller je doelstelling door te kiezen uit 1 van onze 6 trainingen op maat.

Met de intelligente trainingssoftware van eGym Premium word je training nog individueler en train je op basis van je persoonlijke trainingsdoel. eGym Premium kun je zien als het navigatiesysteem die de snelste route berekent om jouw fitnessdoel te bereiken! Er zijn 6 voorgeprogrammeerde doelen waar je uit kunt kiezen, te weten:

  • NIEUW: Metabolic Fit: bijzonder geschikt voor diabetes type 2-patiënten en is tot stand gekomen naar aanleiding van een Duitse studie;
  • Reha Fit: lage spierbelasting voor mensen die helemaal niet getraind zijn of nog herstellende zijn van een blessure;
  • Spieropbouw: hoge spierbelasting en lage bewegingssnelheid voor de opbouw van de spieren;
  • Vetverbranding: hoge hartfrequentie en lange spierbelasting voor het verbranden van vet;
  • Algemene fitness: langzame toename van de intensiteit bij middellange belastingduur voor algemene fitheid;
  • Atletisch: hoge bewegingssnelheid en explosieve krachtontwikkeling voor een betere krachtsnelheid;
  • Bodyshaping: afwisseling tussen lange, minder intensieve oefeningen voor een strakker figuur.

 

TRAINEN VOLGENS DE NIEUWSTE WETENSCHAPPELIJKE KENNIS
Met Premium beschik je over vier unieke trainingsvormen die bij ieder doel op een andere manier worden ingezet. Alle 4 de trainingen zijn gebaseerd op de bewezen kennis binnen de
trainingswereld en inspanningsfysiologie.

Concentrisch trainen: bij een concentrische beweging (ook wel de positieve beweging genoemd) verkorten en verstevigen de spieren.

Excentrisch trainen: tijdens de excentrische beweging (negatief) wordt de spier verlengd. De eGYM toestellen werken met twee verschillende gewichten voor een grotere spiertoename.

Isokinetisch trainen: de snelheid en weerstand blijven gedurende de hele beweging gelijk, dus er is sprake van een gelijkmatige belasting. De positieve en negatieve bewegingen zijn net zo zwaar, waardoor de spieren continue onder optimale spanning staan.

Adaptief trainen: in de adaptieve training past het trainingsgewicht zich bliksemsnel aan op je resterende spierpotentieel, zodat je op de grens van je kunnen traint! Wanneer het te zwaar wordt, wordt automatisch het trainingsgewicht verminderd. Zet je kracht bij, dan gaat het trainingsgewicht juist omhoog. Je traint dus continue op je maximale potentieel. Ontzettend effectief!

Explonic trainen: in deze snelkracht training wordt met relatief licht gewicht getraind, maar met maximale snelheid. Dit zorgt voor een verbetering van het prestatievermogen van alledaagse handelingen zoals traplopen en opstaan uit een stoel, en natuurlijk ook de sportieve prestaties.

Ben je klaar om de volgende stap te zetten? Of misschien wil je juist net gaan beginnen met trainen op de eGYM? Maak dan nu een afspraak bij de receptie en probeer de mogelijkheden eens gratis uit om het verschil te ervaren.

Ja, ik wil een gratis eGym proeftraining:

Nieuws

  • Nieuwe Vestiging in Bathmen is open

    Sinds 11 april 2022 is onze nieuwe vestiging in Bathmen open! Movado&...

    Lees meer
  • LesMills groepslessen!

    Nu LesMills groepslessen in Holten en Goor!! LIVE én VIRTUEEL ...

    Lees meer
Meer nieuws
  • Groepslessen

    Groepslessen

    Start met de Gratis Proefweek en ervaar de leukste groepslessen van Goor en Holten.

    Ga naar groepslessen
  • Virtuele groepslessen

    Virtuele groepslessen

    Altijd een groepsles, wanneer jij dat wilt!

    Ga naar Groepslessen
  • eGYM

    eGYM

    In 2 x 30 minuten per week, fit met de slimme combinatie van 8 volautomatische eGYM toestellen.

    Meer info
  • Persoonlijk FitPlan

    Persoonlijk FitPlan

    Mis je de motivatie en houvast om je doel te bereiken? Met het Persoonlijk FitPlan word jij optimaal gecoached!

    Meer info